いきなりですが、黙ってスーパーへ行って買ってきて
直径1.8cmぐらいの飴玉を１つ用意してみて口に入れて1分舐めてください
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どうでした？飴玉？1.2ｃｍ以下ぐらいになってますか？
もちろん1.3cm以上の赤信号ではないですよね？
損な身体になっていませんか？
実験で身体・体重・年齢がほぼ同じ条件の被験者AさんとBさん2人で検証してみることにしました。
30分間有酸素運動を行い１カ月間続けたときのダイエット効果を調べると
脂肪燃焼量に大きく差が出た。
なんと！Aさんが約300ｇでBさんが約120ｇ
アークレイ株式会社っていう会社の機材協力のもと運動直後の疲労度を乳酸値で測定してみると
Aさんは、3.9mmoL/Lという疲労度に対し
Bさんは、6.1mmoL/Lと疲労度は、なんと1.5倍以上も！
Bさんは、かなりショックをうけているようです。。。
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１９７０年代のアメリカで毒素研究の第一人者でもあるニードルマン博士っていうおっちゃん
によってデトックス（解毒）毒素の弊害についての研究が始まったようです。
日本では最近になってようやく女性誌の雑誌に取り上げられ若い女性から中心に高い注目を集めている
■毒がたまると損だらけ！！
�．瀬ぅ┘奪箸靴討發笋擦覆ぁ�痩せにくい！
��休息をとっても疲れが残る。疲れやすい！
�１浜椒丱薀鵐垢�気をつけても肌荒れ等が改善しない！吸収が悪い！
毒が溜まっていると損な身体になってしまう！！
検査協力：ら・べるびぃ株式会社って
会社が毒の蓄積量は毛髪検査で判るって言っているけどそんな庶民が大層な検査は普通しないだろう。
そういうだろうと思って一番簡単に毒のたまり具合がわかる方法があるんだ、それは最初にやった飴玉チェックなのである。
飴玉を舐めてわかるように小さくならず唾液の分泌が少なければ
毒（有害なミネラル）が身体から排出されなくなり溜まります
唾液に含まれるラクトフェリンは有害なミネラルと結合して吸収をブロックしてくれます。
もし唾液の量が少なければ、有害なミネラルが体内に入りやすいため毒が体内に溜まっている可能性が高いのです。
■老化や生命力低下の危険
毒が体内に溜まると代謝に関する細胞の生命活動を支える酵素の働きを低下させます。
酵素は、３０００種類以上の酵素が確認されていて、酵素はすべての細胞内に存在しています。
毒が溜まる損
�〜蕕擦砲�い
脂肪燃焼酵素の働きが低下。
脂肪燃焼酵素が正常に働くことで脂肪は燃える
毒は酵素と結合しやすい性質を持つ
��疲れやすい
乳酸の分解酵素の働きが低下
乳酸を分解する酵素が働いてこそ疲労は解消されるのだが、
しかし毒によって酵素の働きが低下し分解される乳酸量が減少。
�５杣�が悪い
栄養素の分解酵素の働きが低下
またサプリメントを摂っても肌荒れなど改善しない人の場合は、
栄養素の分解酵素の働きが低下し吸収率を低下させていることがわかる。
■毒が溜まると損ばかり！！
汗をかいたり血流を良くしたりして毒を出す力には個人差がかなりあります
■毒排出メカニズム
�‘任魃燭�･･･血管やリンパ管の毒を運ぶ
��毒をろ過･･･腎臓・肝臓でろ過される
�Ｆ任鯒喀�･･･尿・汗・便で体外へ排出
どれか１つ機能低下しても毒は溜まってしまう可能性が高い
■毒の排出機能を低下させる原因
�）萋�の飲食で肝機能が低下している可能性がある
�■影�中、冷房の効いた室内で作業汗をあまりかかない
��１日の水分摂取量が少ない
■毒の排出機能が低下して損な身体になっていませんか？
毒の蓄積による損
�〇號断馨胴攸如淵螢僉璽次砲瞭�きが低下し痩せにくくなる。
��乳酸を分解する酵素の働きが低下し疲れやすくなる。
�１浜楞任鯤�解する酵素の働きが低下 吸収が悪くなり肌荒れなどの体調不良を起こす。
解毒のためのポイント
�〆挧ζ發卜�まった毒を剥がす
��血流・リンパの流れをよくして毒を運ぶ
�Ｇ◆Υ澄κ悗鯊�山出して毒を出す
食事制限を行い摂取カロリーを抑える
一日の摂取カロリー男性1500カロリー 女性1200カロリー
最も毒が溜まりやすい場所「脂肪細胞」
脂肪を燃焼させて脂肪細胞の毒を剥がすことが可能
そのままでは再び脂肪細胞に毒が溜まってしまう
| タマネギ粥 |
| タマネギと発芽玄米を鍋に入れ出汁を注ぎ30分ほど煮込み味付けは塩や胡椒でいいでしょう。 |
ケルセチンの働き
はがれた毒を捕まえて確実に体外へ排出する
| 1kgあたりのケルセチン含有量 | |
| タマネギ | 347mg |
| リンゴ | 72mg |
| ブロッコリー | 30mg |
食事の前に舌運動をする
舌を動かすことで唾液の分泌を促進
ラクトフェリンが有害ミネラルの吸収ブロック
舌を上あごにつけて大きく口を開け2秒に1回舌打ちをするように音を出す
1日3度毎食前に20回行う
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●寝起きに1杯の水
1日2リットル以上の水分摂取したっぷり飲んで尿・汗・便から毒を出す
●30分のウォーキング
腸を活性化して排便を促進させることや朝食で食物繊維の排便効果も期待できる。
| 食物繊維が豊富な食材 |
| ワカメ 寒天 エノキ シイタケ サツマイモ にんじん ごぼう バナナ |
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●11時にヨガ「毒抜きヨガポーズ」
仰向けになり手足を上に伸ばす
30秒間手足を細かくバタバタと動かす
30分間で最低6回休憩を挟みながら繰り返す
水分補給を心がけること
●12時に昼食に血液サラサラ食材、酢や青魚を摂取。
●18時に夕食タウリンでろ過機能のアップ
1日の間で最も腎肝機能が働くのが午前3時
| タウリンが豊富な食材 |
| ホタテ カキ タコ アサリ イカ シジミ |
●21時にマッサージ
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●リンパの流れをよくして毒を運ぶ
リンパが最も滞りやすいのが足の付け根いわゆる股の部分。
下から上へゆっくり押し流すように左右それぞれ20回を横になって行う
| 解毒プログラム1日の流れ |
| �／乙�きの水 �▲Ε�ーキング �Ｄ�食（食物繊維） �ぅ茱� �ッ訖�（血液サラサラ） �ν漆�（タウリン） �Д螢鵐僖泪奪機璽� |
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