酸欠の脚はヤセない？
脚に間に合います！脚ヤセ法（←タイトル長い？ｗ）
-足の血液がドロドロ状態ということは足が酸欠状態に陥っている-
脚が酸欠っていったいどういうことなのか？
世界中の医学論文を調査してみると･･･
「酸素と細胞の代謝」ThePrinciples and Practice of integrative Medicine
Volume Vより
Majid All,M.D,Professor of integrative Medicine
なんのことやら・・・ そんなの調査しなくても汗＾＾；
話は戻りますが、
酸素不足で！！細胞の代謝が悪くなり脂肪が溜まる（言っている意味わかりますよね？）
赤血球（せっけっきゅう）が酸素を工場（細胞）を運ぶというのを知ってましたか？
足の太い方はもちろん脂肪が多く、
血めぐりが悪くなって赤血球が末端まで行かなくて血がドロドロ血液･･･
足が「酸欠状態」になっている可能性があるそうです。
（酸素不足になると細胞の代謝が悪くなると脂肪が溜まります）
美脚入浴法
その名も「足の酸欠解消飛脚術」� 雰豈嫗タ焚肯簍瓠�
脚の血流を良くするお風呂の入り方でまず入浴前に脚に冷たい水をかける目安は20秒ぐらいヒャーーーつめたーーーぃ
とか言いながら、心地よいと感じる温度の湯船に一気にざぶんっと入る。
（熱すぎたら悲鳴の嵐で大笑いだね＾＾）
温度差があり脚先の毛細血管がパッと開き血流がよくなります。
足の酸欠解消美脚術�◆雰豐紐板ジ撞柬 �
酸素をゆっくり肺一杯に息を吸い込み10回繰り返す（10秒間で、吸い10秒間で吐き出す）
肺が大きく広がる肺胞からプロスタグラジンＩ２という血管を広げホルモンが出てきて身体の隅々まで血液が行き届きます。
普段よりも肺胞が膨らむことで造血ホルモンが分泌し全身の血管を拡張させ血流ＵＰ！
血流促進に関する論文が！
「プロスタグランジンＩ２の排出を促す過呼吸」Ｐｒｏｓｔａｇｌａｎｄｉｎ I2
研究者：Ｉｓｈｉｉ Ｙ、Ｋｉｔａｍｕｒａ Ｓ，詳細：1990 Jun自治医学大学、呼吸器科（日本、栃木県）
肺胞を膨らませることで造血ホルモン「プロスタグランジンＩ２」を産生
またまたなんのことやら・・・ そんなの論文･･ 汗＾＾；
美脚ストレッチ
脚をパタパタする動きが効果的で1日3分3セットするのがいいらしく続けていくことで足の血流が良くなる。
よく貧乏ゆすりをする癖の人いるよねそういう人って自然と血流を良くするらしんです。（羨ましい〜）
全然脚パタパタしたことがないという人は最初は負担がかかる場合があるのでつま先だけ上げる事から始めてみてはどうでしょうか
表情筋トレーニング
口に指を入れて口を力いっぱいに閉じて口に入れた指を強く口をこじ開ける運動。（思わず指噛んじゃいました；；）
続けていくことで表情筋が鍛えられ笑顔の際口の開きが良くなり好印象に見えます。
見えなくても続ければ絶対表情筋が鍛えられ印象が良くなります。
あと、できるだけ大きく地を開けて「あいうえお」を5秒ずつ発声するのもいいだろう。
話が戻って悪いんですが、
注１．昆布一日の摂取量は２グラムまでにしてください。
注２．妊娠している方、甲状腺に問題のある方は控えてください。
■□浪花商人■楽ちん休足マッサージ 疲れた足を8個のバイブで癒しますよ〜
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