乾燥のなる原因とは、

高齢化・加齢による角質細胞間脂質と皮脂の低下、

或いは、入浴時に使用する洗剤（石鹸など）の過度使用による肌のブロック機能の破壊、栄養バランスの悪い食事などを指し、

考えてみると自身の生活環境の改善に取り組むことでずいぶん解消されるものも多いですし、

高齢だからと言って簡単に諦める必要もありません。

また、乾燥肌を生成しやすくなっている生活環境を、食事や洗剤などの原因を含め考えられるものをいくつかピックアップしてみました。

1. 暖房の長時間使用
2. 長時間入浴と洗剤や石鹸（せっけん）の多量使用
3. 肌のこすりすぎ
4. 栄養バランスの悪い食事
5. 下着や衣類の着用

いろいろ考えられますが、代表的なものは以下の通りです。

（１）　加齢・老化による

若いうちは皮脂の分泌が活発で、なにも手入れをしなくても

大丈夫だったり、たまに乾燥したりするけどすぐに直りますよね。

乾燥肌はヒアルロン酸やコラーゲンが不足することでも起こります。

ヒアルロン酸やコラーゲンはもともと体内にある成分ですが、

歳をとるにつれて減少していきます肌がかさかさ。また老化による代謝機能の低下の影響もあり、

そのため加齢・老化によって乾燥肌の体質になってしまうのです。

（２）　スキンケア

化粧や洗顔などといったスキンケアは本来お肌のケアのためにやるのですが、

化粧品に含まれる成分や洗顔のしすぎなどによって皮膚の角質層の脂分が減少する

と肌の水分が蒸発し乾燥肌になってしまいます。

また長年、クリームや化粧品の補助しすぎた影響からか皮脂がちゃんと分泌しにくくなるケースもあります。

乾燥肌の体質の人は保湿効果の高い化粧品や洗顔用品を選ぶようにしましょう。

（３）　食べすぎ等、食生活の乱れによる

食生活の乱れにより、体調を崩し、皮脂の分泌に影響を与えることがあり、

食事やストレス、睡眠不足でも乾燥肌になってしまいます。

食事で十分な栄養、特に乾燥肌に関わりの深いビタミンCやヒアルロン酸、

コラーゲンといった成分が不足すると乾燥肌になりがちです。

またストレスや睡眠不足によってホルモンバランスが崩れてしまうと、肌の細胞

に栄養がうまく行き届かずに新しい皮膚が生成されにくくなるため乾燥肌になってしまう場合があります。

（４）　ストレスによる
ストレスにより、自律神経に支障をきたし、

皮脂の分泌に影響を与えることがあります。

乾燥肌のトラブルは冬に多く見られます。これは外気の気温が下がってしまうことで湿度も下がり、

乾燥してしまうためです。空気が乾燥すると、皮膚の表面の角質層に含まれる水分も蒸発しやすくなり、乾燥肌になりやすくなります。

夏でもクーラーで過剰に除湿してしまうと乾燥肌の症状がでてしまう場合もありますので

乾燥肌対策として湿度をチェックしながらクーラーを利用するようにしましょう。