| にきび（ニキビ）の種類 |
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| 大人のニキビは１０代のニキビと違うのですか？ |
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| にきび（ニキビ）ができる原因 |
一口でにきび(ニキビ）といっても、段階でその形態はさまざまです 手のひらを顔に当てていると温かくなりその温度で皮膚温が上昇し、皮脂腺の働きが高まり皮脂分泌が盛んになることや 手から入る細菌で感染をおこして顎や口の周りに繰り返し出来る白にきびや、赤く炎症を起こした化膿にきび。 また、 その人の肌質によっても違います 。カサつくのに、にきびが出来る、 治ったかと思うと繰り返し同じ場所に出来るどんなにきびも、ファンデーションなどで完全にはカバーできず、 見た目にもはっきりわかるだけに とてもつらいものです・・・ 日常生活で出来ることとしては、まず、食生活や睡眠のリズムを整えることなどが、最も身近なところです。 規則正しい生活リズムを作り、食事のバランスに気をつけましょう。 夜更かしや、夜遅くからの食事、間食は避けましょう。 便秘をしないことや、ストレスをためない、などの点にも、気をつけましょう。 便秘になると、皮脂腺から老廃物や毒素などの刺激物を,排泄しようと皮脂分泌が増える為、 にきび(ニキビ）が出来やすくなるとともに悪化させるので注意です！ にきびをいじったり、自分でつぶしたりしないようにしましょう。 赤く腫れたようなにきびには、抗生物質の内服や外用剤の使用が必要になりますので、皮膚科受診をおすすめします。 リキッドやクリームファンデーションを常用すると毛穴を塞いでにきび(ニキビ）の原因を作ってしまいます。 また、メイクをしてから長時間そのままでいると、皮脂やほこりなどを吸着してにきびを悪化させてしまいます。パウダリータイプのファンデーションでメイクは軽めにしましょう。 化粧水などがしみる時には使用を中止しましょう。 ひとりひとり、生活のスタイルも異なり、気になる症状も増悪因子も違ってきます。 外来受診していただき、状態を診せていただくことが、症状の早期改善につながるかと思います。 家族の中にニキビができていてみんなにきびを経験しているというようなことはないでしょうか？ にきびそのものは遺伝するものではないのですが、出来やすい体質＆肌質は遺伝すると言われているんです。 |
| ニキビのできかた |
ニキビのできかた ニキビは、毛包の慢性性炎症性疾患です。角質細胞（皮膚）はつねに生まれ変わっています。これを肌のターンオーバーと呼びます。 通常、死んだ細胞は、分泌される、皮脂と混ざり合い、自然に剥がれ落ちますが、うまく昨日で傷に毛穴を詰まらせてしまうことがあります。（この 状態をコメドといいます。）そうすると、肌のターンオーバーやバリア機能が弱まり、毛包に常在するアクネ菌が増殖、それに於おじて、白血球が毛 穴に進入します。白血球は真皮膚の生きた細胞を活性酸素で破壊してしまい、赤くなる皮膚炎を引き起こします。これがニキビの元です。炎症が 引いたあとでもその部分に跡が残る場合があります。これはキズではなく色素沈着によるもので、普通、数週間（ときには数ヶ月）後には消えて なくなります。 非炎症にきび 非炎症にきびは、一般的なニキビでコメドとも呼ばれてます。この種類はどれも同じ糧で形成されますが、皮膚がポツンと膨らんだ状態で、毛穴に 詰まった皮膚により白く見える白ニキビ（閉鎖コメド）と呼ばれるものと、毛穴が開き、汚れや酸化された毛穴入口の皮膚により黒ずんで見える黒 ニキビ（開放コメド）に分類されます。この黒ずみは、表皮中のメラニン色素によりものです、汚れではないので洗い流すことはできません。 炎症ニキビ 炎症ニキビは、白ニキビがアクネ菌や細菌等で炎症を引き起こし赤くなっている状態です。 丘のように盛り上がっていることから「丘疹」と呼ばれます。 炎症がさらに進み、丘疹がさらに悪化すると膿をもちにきびの中が袋のような状態になります。 それを「膿胞」と呼びます。この段階になると炎症が治まったあとでも皮膚の組織が破壊されているので、跡が残ります。 専門医による早急な手当てをお勧めします。 避けられるニキビ体質にきびができやすい体質は、 遺伝的要素が関係している場合もあります。 また、年齢が10歳未満のときにニキビ性の肌になってしまうと、後年、 重要なニキビ性になる可能性があります。ですから、年齢がいくつあっても、スキンケアは大切です。 肌のターンオーバー状況は年齢によって変化し続け、一定ではありません。 皮膚の分泌量もそのときのホルモンバランス状態によって増減があります。 |
| ★吹き出物の出やすい食べ物 |
春先に目の出る食品 （わらび、ふき、ぜんまい、春ごぼうなど） にはアクが強く、かゆみや皮膚に悪影響を もたらす成分（ヒスタミンなど）が多く含まれています。 吹き出物ですめばよいのですが、特にタケノコのを あまり食べ過ぎると全身に強いかゆみと乾燥を伴った 発疹が出たりするケースもあるようです。 またお餅を食べて「にきび」が（を含む化膿性疾患全般） できるのはよく昔からいわれていますよ。 これはもち米に含まれている「アミロペクチン」という成分が膿を作るという 作用があるのだろうといわれています。あと、「栗」にも多いです。 後、油っぽい食べ物や甘い物（パンやお菓子、フルーツ、清涼飲料水など）の食べすぎは皮脂分泌を増やします。 また、ビタミンＢを破壊してにきびの悪化を招きます。 ちなみに上記のもの以外にヒスタミン含有の多い食品は イチゴ、パイナップル、キウイ、チョコ、ワイン、魚の日干し したものなどです。 ★にきび・肌荒れ １モロヘイヤ ２うなぎ ３さば ４豚 ５いちご ★口の周りにブツブツができる・鼻の周りがあぶらっぽい １うなぎ ２さば ３モロヘイヤ ４豚 ５いちご ★大根の葉っぱ 大根の葉は、根より栄養豊富です。特にビタミンＡ・ビタミンＣが多く、 ニキビや吹き出物に良いです。ほとんど切り落とされて売られていますが、 もし葉っぱが手に入ったら是非食べてみてください。みそ汁に入れたり、 漬け物にしたり、油で軽く炒めたりといろいろな調理法が考えられます。 食物繊維の多い食べ物を積極的一日３００ｇを目安に摂りましょう。 緑黄色野菜などは茹でると量を摂りやすくなります。 |
| ニキビの治る撲滅過程 |
・ にきび（ニキビ）を撲滅 させるポイントは大きく３つです。 ・炎症を鎮める 「殺菌」「消炎」で。アクネ菌などの雑菌の繁殖を防ぎながら、起きてしまった炎症を 早く静めるようにしましょう。 ・にきび（ニキビ）を防ぐ にきび（ニキビ）の原因を徹底的に取り除き大きいにきびにすんでいたニキビ菌が顔中逃げ回るので、最初は細かいニキビができやすくなります。 発生から約1カ月内で消えます。にきび（ニキビ）の出来にくい肌作りをしましょう ・にきび（ニキビ）痕を残さない にきび（ニキビ）による炎症が起きていた部分は、そのままにしておくと色素沈着しやすく 痕が残りやすくなります。 炎症を鎮めるとともにきび（ニキビ）痕を残さないお手入れをしましょう。 大体３〜６ヶ月、古いニキビ跡までなくそうとすると10ヶ月のスパンで考えてください。 ・朝の肌も寝ている間に分泌された皮脂で結構汚れています。 脂の汚れは油で落としましょう。 洗顔のみでは皮脂は完全には落としきれません。 朝も、時間に余裕のある時は、軽くクレンジングをしましょう。 |
| ニキビ跡（にきび跡）は治りますか？ |
一般にニキビ跡（にきび跡）と呼ばれるものにはふたつの種類があります。 ひとつは色素沈着型のニキビ跡（にきび跡）で、時間をかけながら落とすことができます。 通常はニキビが治り終わってから、次第に薄くなっていきます。 新しくできたものほど治りは早く、古い色素沈着になるほど時間がかかります。 あせらずじっくり治す心がまえさえあれば自然療法で確実に薄くなっていくはずです。 もうひとつのでこぼこになったタイプのニキビ跡（にきび跡）ですが、 ニキビが回復していくにしたがって目立たなくはなると思います。 ただし完全に消し去るのはむずかしいかもしれません。 ニキビができたときは決して無理やりつぶしたりしないことが大事です。 特に赤く化膿して毛穴の中に膿がある場合、 その毛穴に詰まっている膿を取り出してあげる事が化膿にきびを 早く改善する近道です。 けれど、むやみやたらに自己流でにきびを潰す事は絶対にお薦め出来ません。 よほど慎重に、そしてきちんとした器材を使うならまだしも、たいていは、手で潰す事が多く、 しかも、毛穴の中の膿を全部取り除いてしまう前にやめてしまい、にきびが出来ている毛穴の周囲の皮膚を傷め 余計に化膿状態をひどくしたり、あばたとよばれるにきび跡や色素沈着を引き起こす事になります。 |
| 胸、首、背中のニキビを治したいのですが・・・ |
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背中や胸、首の部分はもともと顔よりも善玉菌の数が多い部分です。比較的容易にニキビを治すことができます。 |
| どうして鼻の毛穴って汚れるの？ |
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| 洗顔のポイント |
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| ニキビのリバウンド |
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ニキビの最終チェック
■ ニキビを徹底して治したい人のチェックリスト ■
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ニキビの原因菌
アクネ菌を殺菌してニキビを予防する
| ●アクネ菌とたたかう● |
| メンソレータムアクネス薬用クリーミィウォッシュ＜洗顔クリーム＞ 毛穴すみつくアクネ菌を殺菌し、ニキビのもとをしっかりおとします。 洗い上がりは、さっぱり、 そしてツルツルすべすべの素肌。毎日のニキビケアにマイルドな薬用洗顔です。 ニキビを防ぐ皮膚の洗浄・殺菌・消毒。 うるおい成分ハマメリスエキス、カミツレエキス、クロロフィル誘導体配合。 ○殺菌剤（イソプロピルメチルフェノール）、 消炎剤（グリチルリチン酸ジカリウム） 配合で、 ニキビの原因菌アクネ菌などを退治して、 にきびを予防します。 ○微香性。さわやかなライトフローラルの香り。 ○アレルギーテスト済み （すべての方にアレルギーが起こらないわけではありません。） [ご使用の注意]手のひらに適量（約2cm）をとり、水またはぬるま湯で良くあわだててから 洗いその後十分にすすいでください。 医薬部外品130g 表示成分：イソプロピルメチルフェノール、香料 販売名：アクネスsb |
薬用 びふナイトパッチ |
| �．掘璽肇織ぅ廚覆里如∪�分がしっかり浸透します。 �∋Χ歙�分が肌を衛生的に保ちます。 �９１蠑漂醉僂如�炎症を防ぎます。 �た俺颪簓�を汚しません。 �ヅ修襪世韻覆里如△箸討盍蔽院� 効能・効果：にきびを防ぐ、肌荒れ、荒れ性。油性肌、日焼け・雪焼け後のほてり。 肌をなめらかにする。皮膚を清浄にする。 成分：イソプロピルメチルフェノール、パラベン、香料 32枚入り8枚×４セット |
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