紫外線－日焼け止め

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紫外線とは

　私たちが普段浴びている日光の一部を構成しているもの、
それが紫外線（UV Ray）です。
左のイラストのように紫外線には3種類あります。
この3種類のうち、
地上にまで届いて、
肌に影響を及ぼすのが、
波長の長いUV-AとUV-Bの2つです。
日差しを浴びすぎると、
肌は日焼けしたり、
シミになったり、
ひどい場合には火脹れや皮膚ガンを起こしたりすることもあります。
これらはすべて、
UV-AとUV-Bが原因なのです。

最も肌に悪影響を及ぼすUV-Cは、
地球を覆っているオゾン層によってさえぎられているため地表には届きません。
しかし近年、
環境汚染によるオゾン層の破壊により、
その影響が心配されています。

　次に上の図を見てください。
緯度で見ると、
東京はカイロのすぐ北あたりに位置しています。
エジプトのカイロでは肌を隠す衣服を身につけている人々が思い浮かびますが、
これは決して宗教的な理由だけでなく、
「強い紫外線から体を守る」
という意味も含まれているのです。

　私たちが住む日本でも、普段の生活の中で強い日差しを浴びてしまうことがあります。
ですから日々の紫外線への注意が必要だということになります。

紫外線についての専門的な知識

◆基本編

1.太陽光線について

太陽から届く光線は、
波長によって紫外線などに分類され、
さらに紫外線は、
その波長の長さにより下の表のように分かれます。

紫外線	外線A波	波長320～400mm	黒くなる、皮膚の老化促進
	外線B波	波長280～320ｍｍ	赤くなり炎症を起こす
	外線C波	波長200～280ｍｍ	-

波長290nm以下になると、
紫外線はオゾン層に吸収されて地上に届きません。
そうすると日やけの対策が必要となるのは
紫外線A波と紫外線B波
の一部となります。

2.紫外線による皮膚への害について

　なぜ強い日差しを浴びつづける事が肌にとって害になるのでしょうか?

適度に日光を浴びることは、

体の中でビタミンDを合成し、

骨の発育を順調にする働きがあります。

また私たちの皮膚は角質で紫外線を反射し、

メラニン色素で紫外線を吸収することによって、

日除けの役割を果たしているのです。

　
しかし、長い間紫外線に当たりすぎたり、

強い日差しにあたりすぎると、

肌の角質細胞が増えすぎて（皮膚が厚くなる）老人性のイボになったり、

メラニン色素が増えすぎてシミや老人斑ができてしまいます。

　また、肌の構造が紫外線によって壊れ、

一部の紫外線が皮膚を通り抜けて、体の中*まで達する事もあります。

*皮膚の中では細胞の分裂が行われており、

そこへ紫外線が入り込むと、色々な障害が起こりやすくなります。

例えば、

皮膚細胞は細胞の分化

(所属・働き)

に関する情報を核の中に遺伝子の形で持っており、

この複雑な遺伝情報を細胞分裂時にコピーし、分割が行われます。

しかし正確なコピーが行われなかった場合、

癌細胞が発生してしまうのです。

　紫外線B波は

私たちの遺伝子に直接ダメージを与えるため、

がんの発生を促す作用があります。

また、

皮膚の老化（光老化）を促進する事もあります。

　
以上のように過度の日焼けによる色々な害が確認されているため、

上手に太陽とつきあうことは私たちの生活の中でとても大事なことなのです。

3.サンケア製品について

　サンケア製品とは、

紫外線を防ぎ、

肌に対する害を最小限に抑える事を目的とした製品をいいます。

サンケア製品には、

紫外線吸収剤や紫外線散乱剤等の紫外線防止剤が単独、

あるいは複合で含有されています。

例えば乳液、クリームには紫外線吸収剤が、

パウダーファンデーションには紫外線散乱剤が主に使用されているのですが、

原料の性質や油分量、

加工法、効果などをあらゆる面から考えて、

吸収剤と散乱剤の二つを上手に組み合わせて、

紫外線防止機能を上げるように配合されています。

以下に化粧品の分類を上げてみました。

UVケア化粧品の分類	使用目的
サンタン化粧品	UV-Bを防止して、皮膚に赤斑や浮腫等の炎症（サンバーン）を起こさないようにしながら、均一で美しい日焼け色の肌にすることを目的とする。
サンプロテクション化粧品	UV-A,UV-Bを防止して、サンバーンも小麦色に焼けるサンタン効果も起こさないことを目的とする。
サンプロテクションスキンケア化粧品	日常的に使用する乳液やクリーム、ファンデーション等に紫外線防止剤を入れて、慢性的に受ける紫外線による皮膚老化やシミを防ぐことを目的とし、サンケアとスキンケアを兼ねた商品。
アフターケア化粧品	日焼け後の肌のトリートメントを目的とする。例えば紅斑のような一時的炎症に対するカーマインローション、水分が検証した皮膚に対するモイスチャー効果の高い乳液やローション、メラニン色素沈着の解消を目的とした美白化粧品など。

4.紫外線防止剤の分類

　紫外線防止剤には大きく分けて以下の二つがあり、

それぞれの特性を考えて製品に配合されています。

　紫外線吸収剤は紫外線を吸収して、

別のエネルギーに変えて大気中に放出する性質をもつ成分。

日本では、約20種類が使用を認められています。

　紫外線散乱剤は紫外線を散乱させて遮断する粉状のもの

（酸化チタン、酸化亜鉛など）。

UV-A、UV-Bどちらも散乱しますが、

量を多く使うと肌が白っぽく見えることがあります。

日焼けの仕組みと肌への影響

皮膚は、表皮、真皮、

皮下組織という3つの部分からできています。

日にあたると、

皮膚が赤くなってしまうのは、いちばん上の表皮が、

UV-Bによってやけどを起こしてしまうためです。

一方、

UV-Aは、UV-Bよりも波長が長いため、

皮膚の奥まで届き、

肌の内部にあるメラノサイトという細胞を刺激します。

そして、

細胞からメラニンという黒い色素が排出されることで、

日焼けとなります。

	健康な肌なめらかで光沢がありきめが整っています。
	日焼けによるシミのある肌色素沈着が見られ、きめがあらくなっています。

肌は、

絶えず新しい細胞を作りだしていますが、

UVケアをせずに日焼けを繰り返していると、

この新しい細胞を作りだす働きが弱くなって、

肌の老化を早めたり、

ひどい場合は皮膚ガンになってしまう場合もあるのです。

補足

「パッチテストとは」

アレルギー性皮膚炎の原因成分を確認する判断用テストの一種。

方法は、検体を被験者の背中等に貼りつけて2日後に剥がし、

その当日(48時間後)、

翌日(72時間後)、

更に5日後に判定するもの。

その検体が原因成分の場合は発疹や発赤などの反応が一時的に出るため、

これによりアレルギー成分の原因が特定可能。

この際、

被験者はその原因成分に対して既に抗体を持っており、

陽性反応が再現する時、

反応が必要以上に強く出てしまう為、

検体濃度は薄いのが一般的で、

そのため検査に時間がかかる。

「SPFとは」

Sun Protection Factorの略であり、

紫外線からの保護効果指数の事。

*定量(2mg/cm)を塗布した場合に、

何もつけていない状態と比べ、

何倍の時間、

紫外線から肌を保護するか(赤くならないか)を示す指数。

例えば、平均的日本人は、

素肌でいると15～25分で赤くなる。

仮に20分で赤くなる人がSPF20の製品を一定の量を塗ると、

20×20＝400分日焼をしないでいられる。

しかし、

通常は汗をタオルや手で拭いたりする時に剥がれ落ちてしまう事が多いので、

SPFの数値のみを信じるのではなく、

使い方(こまめに塗り直す等)にも気を付けて頂くよう、

また塗布量が少ない場合、

あまり期待した効果が得られないことになるので、注意しよう。

全身を綺麗に日焼けをするには、

時々体の位置を変えて、まんべんなく太陽を浴びること。

眠らないようにたまには歩いたり

体操したりするのが効果的。

日焼けを長持ちに関して一気に焼かずに下地をつくるようにする。

なぜかというと

日やけ後の肌はほてって乾燥していますのでしっかりとローションなどつかい肌を潤うようにする

塗り方としては、

最初に

およそ100円玉硬貨ぐらい

手に液を出し塗り忘れやムラのないようにまんべんなく日やけ止めを塗り、

こまめに(2－3時間おき)に塗りなおすこと。

夏のビーチでは、ゴーグルのつけはずしをしたり、

顔に付いた水分をぬぐったりすると、せっかくの日やけ止め効果も半減。

面倒くさいかもしれないができるだけその度にぬり直すか、

面倒でも2、 3時間おきにぬり直す習慣をつけましょう。

またスキーゲレンデでは地面からの乱反射が要注意なので、

アゴの下も忘れずにぬること。

最近では、

日焼け止め用のリップもあるので活用したほうがよい。

いろいろな日焼け止めの商品がある中で

どの商品をつかっていいかわからなくなるよねそういう時は、

例えばあなたが色白な場合、

先ずSPF16と明記した商品を使い、

肌を慣れさせ、

その後SPF8と明記した商品に変えるのがよいでしょう。

また、日焼け後は肌が炎症を起こした状態の為、

アフターサンジェルのような製品で、

たっぷりと水分を補給し、肌を休ませて下さい

PA表示とは、

紫外線A波（UV-A)から肌を守る保護効果指数の事で、

Protection Factor of UV-A の略です。

「+」が1つから3つまであり、

その数が多いほど保護効果が高くなります。

SPFとは、紫外線からの保護効果指数のことで、

Sun Protection Factorの略です。

たとえばSPF30は、

何もつけない時*と比べて30倍もの時間、

肌を紫外線から保護します。

あるいはSPF30は紫外線の97%近くをカットするということもできます。

*何もつけないで１時間＝（同じやけぐあい）＝SPF32を使って32時間

紫外線からの保護には通常、

紫外線吸収剤と紫外線散乱剤が使われています。

紫外線散乱剤は粉状のものでファンデーションに使われる事が多く、

付けた場合に若干白残りします。

紫外線吸収剤の無配合商品は、

低刺激商品と言って販売されている物が多く、

商品に明記されているものがあります。

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