●足を組まないように常に意識をする。

足を組む癖を繰り返していると身体がどちらかの方向に歪んでしまっている可能性が十分あります。

よく写真とるとどっちかに傾いているとかあったりしませんか？

まっすぐにしているつもりなのにとか

あと、目をつぶってまっすぐに歩くという意識であるいて１０歩ほどしてしばらく目を開けてみると違う方向に立っているとか･･･

自分ではまっすぐに歩いているつもりなのに体って正直なんです。

私自身は座っていて足を開いてしまう癖を直すために、

自宅で椅子に座るときはいつも膝のところを紐で縛ってました。（さすがに移動できないので用たしてからしてますね）

足を組むのは骨盤のゆがみが原因らしいんです。

ゆがみのせいで足を組まずに座っていると、バランスが取れないのだとか。

でもそうするとますます骨盤のゆがみは進行するそうです。（悪循環ってことですね）

とにかく骨盤の体操などでゆがみ自体を修正していくことと

とにかく意識して気をつけることです。

私は寝る前のストレッチと、電車に乗っているときは絶対足を組まない！などと

自分で目標を立てて気をつけるようにしています。

馬鹿な私でもやろうと思えばできるんだから

貴方なら絶対できますよ。頑張って下さいね。