チベットの雪茶の脂肪分解率のすごさ

ウーロン茶、プーアル茶、雪茶に
ラードを入れて何分間振ってみたら、ウーロン茶は、ぜんぜん解けずに残り
プーアル茶は、すこし溶けた状態で雪茶は、クリーム状に溶けた状態になりました。

10ｇ1000円くらい

二の腕は、”ピンク筋”で細くなる？

三頭筋

ロープを体の後ろへ伸ばす
伸ばし時にしっかりと息をはく

ポイントは、脇をしめること！

日常生活でも三頭筋をつかって”ピンク筋”を増やすことが大事
上腕二頭筋
●買い物帰り編
買い物をして２つ袋があるときでいいので、
一袋ずつ左手右手で両手で持って
手を体の後ろに持っていってください
手を体の後ろに持っていったときにコブシは、体の内側に向けましょう。
これを静止して鍛えましょう。



●テレビ鑑賞編
三角すわりをして手を後ろについてください
手をつける際に注意してほしいことは、指はお尻のほうに向けることです。


●入浴編
殻の2Lのペットボトルを沈めまながら手を伸ばします。
それの繰り返しで鍛えましょう。